به گزارش تابش کوثر ، مطالعه‌ای تازه نشان داده است که سبک زندگی مدرن، از جمله قرار گرفتن در معرض نور زیاد در شب و دوری از نور کافی روزانه، می‌تواند خطر بیماری‌ها و مرگ زودرس را افزایش دهد. این تحقیق تأثیر منفی عادات روزمره مانند کار شبانه یا سپری کردن زمان طولانی در فضای بسته را بر ریتم طبیعی بدن بررسی کرده است. 
شان کین، متخصص خواب از دانشگاه فلیندرز استرالیا، می‌گوید: «نور زیاد شب و روزهای کم‌نور می‌تواند ریتم شبانه‌روزی بدن را به هم بریزد. این اختلال می‌تواند به مشکلاتی مانند دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی، اختلالات روانی و حتی افزایش خطر مرگ منجر شود.» 
این پژوهش اطلاعات ۸۸,۹۰۵ نفر را که حسگر نور همراه داشتند، بررسی کرده است. نتایج نشان می‌دهد که نور زیاد شبانه خطر مرگ را تا ۳۴ درصد افزایش می‌دهد، در حالی که نور روزانه کافی می‌تواند این خطر را تا ۳۴ درصد کاهش دهد. 
دانیل ویندرد، یکی از پژوهشگران این مطالعه، می‌گوید: «محیط‌های مناسب روشنایی، به‌ویژه برای افرادی که در معرض اختلالات ریتم بدن هستند، مانند بیماران در بخش‌های ویژه یا سالمندان، اهمیت زیادی دارد.» 
نتایج همچنین نشان می‌دهد که تقویت ریتم طبیعی بدن، با دریافت نور مناسب، نقش مهمی در کاهش خطر بیماری‌ها و مرگ زودرس دارد. 
اندرو فیلیپس، دیگر پژوهشگر این تیم، می‌افزاید: «تلاش برای دریافت نور بیشتر در طول روز و اجتناب از روشنایی در شب، راه‌حلی ساده و مؤثر برای سلامت و طول عمر است.» 
 
م/110*