خوابیدن در تاریکی مطلق برای سلامت قلب مفید است

پژوهشی جدید نشان می‌دهد خوابیدن در معرض نور می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی را افزایش دهد.

امکان تشخیص بیماری‌ها ۱۰ سال زودتر با آزمایش قطره خون؛ گامی بزرگ به‌سوی پزشکی پیشگیرانه

پژوهش بزرگ بانک زیستی بریتانیا با بررسی بیش از ۲۵۰ مولکول خونی در نیم میلیون داوطلب نشان می‌دهد که آزمایش‌های ساده قطره خون می‌تواند بیش از یک دهه پیش از بروز علائم، احتمال ابتلا به بیماری‌هایی چون دیابت، سرطان،…

تمرین ورزشی با شکم خالی؛ آیا واقعاً باعث چربی‌سوزی بیشتر می‌شود؟

تحقیقات نشان می‌دهد ورزش با شکم خالی می‌تواند اندکی در چربی‌سوزی مؤثر باشد، اما نکته کلیدی برای کاهش وزن، صرفاً مصرف کمتر کالری نسبت به انرژی مصرفی است و ورزش ناشتا تنها مزیتی جزئی برای کنترل قند خون دارد.

هشدار درباره تأثیر خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده بر سلامت روده

پژوهشی جدید در آمریکا نشان می‌دهد مصرف بالای خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده (UPFs) با افزایش ۴۵ درصدی خطر ابتلا به پولیپ‌های پیش‌سرطانی روده در زنان جوان مرتبط است؛ موضوعی که می‌تواند یکی از عوامل رشد آمار سرطان روده…

کشف عامل جدیدی که می‌تواند سردرد میگرنی را تحریک کند

پژوهشگران دانشگاه هاروارد و بیمارستان عمومی ماساچوست در مطالعه‌ای تازه، شناسایی کردند که بی‌ثباتی در برنامه روزانه افراد می‌تواند عاملی مهم در بروز سردردهای میگرنی باشد و فراتر از عوامل شناخته‌شده مانند تغذیه، استرس،…

چرا از غذای تند خوشمان می‌آید، حتی وقتی می‌سوزاند؟

کپسایسین موجود در فلفل باعث واکنش‌هایی مثل اشک، تعریق و آب‌ریزش بینی می‌شود. مغز با تکرار مصرف یاد می‌گیرد که این درد امن و تحت کنترل است، و همین حس کنترل و ترشح اندورفین باعث لذت از تندی می‌شود. شیر، ماست یا بستنی…

دانشمندان راز شدت بیشتر دیابت نوع یک در کودکان را کشف کردند

نتایج پژوهشی جدید در دانشگاه اکستر انگلستان نشان می‌دهد که دیابت نوع یک در کودکان خردسال به‌ویژه زیر هفت سال به دلیل نارس بودن سلول‌های بتای پانکراس شدیدتر و تهاجمی‌تر از بزرگسالان بروز می‌کند. پژوهشگران می‌گویند…

هوش مصنوعی در اتاق اورژانس

پزشکان آمریکایی هشدار داده‌اند که استفاده روزافزون از هوش مصنوعی در بیمارستان‌ها و بخش اورژانس، چهره پزشکی مدرن را به‌کلی تغییر داده است. آنان می‌گویند بیماران دیگر نمی‌دانند تصمیم‌های درمانی‌شان توسط پزشک انسانی…

حرکت معجزه‌آسا برای کاهش درد کمر در محل کار

یک تمرین ساده به نام «سالسا نشسته» می‌تواند با تنها یک دقیقه انجام در هر نیم ساعت، به کاهش اسپاسم عضلات پایین کمر و تسکین درد کمک کند. پژوهشگران انگلیسی می‌گویند این حرکت حتی برای کارمندان پشت‌میزنشین و سالمندان…

عصب واگ؛ کلید پنهان بدن برای آرامش و مقابله با استرس

کارشناسان سلامت می‌گویند «عصب واگ» که از مغز تا اندام‌های حیاتی امتداد دارد، نقش مهمی در تنظیم آرامش و تعادل روان دارد. هرچند برخی از روش‌های تبلیغ‌شده در شبکه‌های اجتماعی برای تحریک این عصب فاقد پشتوانه علمی قطعی‌اند،…

نورهای مصنوعی شبانه عامل احتمالی افسردگی فصلی در سالمندان

مطالعه‌ای بین‌المللی نشان می‌دهد که نورهای مصنوعی شبانه، نه کمبود نور طبیعی، ممکن است یکی از عوامل اصلی افسردگی فصلی در افراد بالای ۵۰ سال باشد. این نورها با ایجاد اختلال در ریتم شبانه‌روزی و چرخه خواب و هورمون‌ها،…

دانشمندان

مصرف متعادل فرآورده‌های تخمیری لبنی می‌تواند قدرت مغز را افزایش دهد

نتایج پژوهشی جدید در چین نشان می‌دهد که مصرف متعادل لبنیات، به‌ویژه فرآورده‌های تخمیری مانند ماست و پنیر، می‌تواند به بهبود حافظه کلامی و عملکرد شناختی در سالمندان کمک کند؛ در حالی‌که مصرف بیش از حد شیر ممکن است…