به گزارش تابش کوثر، کلیه‌ها نقش حیاتی در تصفیه بدن، تنظیم فشار خون و تولید گلبول‌های قرمز دارند، اما معمولاً زمانی مورد توجه قرار می‌گیرند که دچار مشکل شوند. کارشناسان می‌گویند در کنار آب کافی و رژیم غذایی سالم، استفاده از دمنوش‌های گیاهی خاص می‌تواند به حمایت از سلامت کلیه‌ها کمک کند.

کارشناسان تغذیه می‌گویند اگرچه هیچ دمنوشی قادر نیست کلیه‌ها را به‌طور کامل «پاک‌سازی» کند، اما برخی گیاهان خاص دارای خواصی هستند که به بهبود عملکرد کلیه و دفع طبیعی سموم بدن کمک می‌کنند.

دمنوش ریشه قاصدک به دلیل خاصیت مدر بودن، به افزایش دفع ادرار و کاهش احتباس آب در بدن کمک می‌کند و سرشار از آنتی‌اکسیدان است.

دمنوش گزنه با خاصیت ضدالتهابی، غنی از آهن، منیزیم و ویتامین ث است و در طب سنتی برای پاک‌سازی دستگاه ادراری به کار می‌رود.

دمنوش جعفری نیز خاصیت مدر دارد و می‌تواند به سلامت دستگاه ادراری کمک کند. این گیاه در طب سنتی برای حمایت از عملکرد کلیه‌ها مورد استفاده بوده است.

دمنوش زنجبیل با اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود می‌تواند استرس اکسیداتیو را که عامل مهم در بیماری‌های کلیوی است کاهش دهد و به بهبود گردش خون کمک کند.

دمنوش گل ختمی علاوه بر طعم ترش و دلپذیر، با کاهش طبیعی فشار خون می‌تواند به محافظت از کلیه‌ها کمک کند، زیرا فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی آسیب کلیوی است. البته به بیماران توصیه می‌شود در صورت مصرف داروهای فشار خون، پیش از استفاده از این دمنوش با پزشک مشورت کنند.

چای سبز اگرچه یک دمنوش گیاهی کلاسیک محسوب نمی‌شود، اما به دلیل وجود کاتچین‌ها (آنتی‌اکسیدان‌ها) می‌تواند سلول‌های کلیه را در برابر آسیب محافظت کند و در عین حال التهاب را کاهش دهد.

دمنوش بابونه نیز با کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب، به‌طور غیرمستقیم از کلیه‌ها حمایت می‌کند و در برخی مطالعات، نقش محافظتی آن در برابر عوارض دیابت بر کلیه‌ها مطرح شده است.

کارشناسان هشدار می‌دهند مصرف این دمنوش‌ها باید با احتیاط و در حد یک تا دو فنجان در روز باشد و جایگزین آب آشامیدنی نشود. همچنین بیماران کلیوی و افرادی که دارو مصرف می‌کنند، پیش از استفاده باید با پزشک مشورت کنند.

هرچند دمنوش‌های گیاهی نمی‌توانند معجزه کنند، اما می‌توانند به‌عنوان بخشی از سبک زندگی سالم در کنار ورزش و تغذیه متعادل، به سلامت کلیه‌ها و بدن کمک کنند.
 

م/۱۱۰*